ส่วนผสม คูสคูสผงกะหรี่+แซลมอนย่างไร้น้ำมัน
วิธีทำ ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่ คลิก
แม่ท้อง ตกขาวเป็นน้ำใส ๆ เยอะมาก อันตรายหรือเปล่า
แซลมอนย่าง กุ้งย่างโรยด้วยเกลือและออริกาโน่
ดูวิธีทำ สลัดไข่เจียว เพิ่มเติมคลิก
ขอบคุณที่อ่านบทความของปีนิกส์นะคะ ปีนิกซ์มีสิทธิพิเศษมอบให้คุณด้วยค่ะ
จากสูตรดังกล่าว ศ. นพ.ประวิตรมองว่า สามารถทำให้น้ำหนักลดได้อย่างแน่นอน แต่เป็นสูตรที่ไม่ปลอดภัย เสี่ยงต่อการขาดน้ำตาล การเป็นลมหน้ามืด หรือสภาวะที่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต เนื่องจากพลังงานในร่างกายอาจไม่เพียงพอต่อการใช้ในชีวิตประจำวัน หากบางคนเป็นโรคเบาหวานแล้วมาใช้สูตรอาหารลดน้ําหนักนี้ อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำตาลจนถึงขั้นช็อกได้ ซึ่งค่อนข้างเสี่ยงและอันตรายมาก แม้ว่าเป็นคนปกติทั่วไปนั่งอยู่เฉยๆ อาจจะพอดำเนินชีวิตอยู่ได้ แต่ถ้าเป็นคนที่ใช้แรงมาก การกินแค่นี้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
รวมไอเดียอาหารคลีน ลดน้ำหนัก เมนูเส้น พร้อมวิธีทำง่ายๆ ทำเองได้! ใครเบื่อข้าว ต้องลอง!
กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ ไม่หวาน ⅔ ถ้วยตวง
หากสนใจเรื่องดูดไขมัน อ่านเพิมเติมได้ที่นี่ค่ะ :
น้ำปลาสูตรลดโซเดียม (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
นำเสนอ ท่าออกกำลังกาย ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำง่ายๆเริ่มได้ที่บ้าน
จดความรู้สึกตอนกินอาหารไว้ด้วย รู้สึกเศร้า สุข เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน โกรธ หรือมีความหวัง? นอกจากใส่ใจอาหารแล้วต้องใส่ใจความรู้สึกตัวเองด้วย จะทำให้ติดตามและรู้เท่าทันเวลากินแหลกเพราะอารมณ์แปรปรวน (ถ้าหลุดไป)
การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหรือแพทย์ ก่อนเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ได้แผนที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับคุณ